Uma pesquisa divulgada pela Datafolha revelou que 40% dos brasileiros se dizem em estresse financeiro. Esse tipo de pressão pode desencadear problemas sérios, como depressão e ansiedade, e impactar profundamente o bem-estar emocional de uma pessoa.
Por isso, cuidar da saúde financeira é essencial para a estabilidade econômica, mas também uma forma de prevenção e manutenção da saúde mental. Aqui estão algumas dicas para equilibrar suas finanças e seu bem-estar emocional:
Aprenda sobre educação financeira
Tomar decisões informadas sobre suas finanças ajuda a evitar o endividamento e contribui positivamente para a saúde mental.
Organize seu orçamento
Um orçamento bem estruturado permite um planejamento eficaz, ajuda a evitar surpresas financeiras e proporciona uma maior sensação de controle e estabilidade.
Tenha uma rede de apoio
Conversar com amigos, familiares ou grupos de apoio pode aliviar a pressão e trazer novas perspectivas.
Considere a terapia
Fazer terapia é uma excelente maneira de explorar seus sentimentos, permitindo que você trabalhe tanto questões emocionais quanto conflitos financeiros.
Sabemos que cada pessoa enfrenta desafios únicos e que encontrar soluções nem sempre é fácil. Conte com a Viva para ajudá-lo a planejar seu futuro e alcançar uma vida mais equilibrada e segura.
